XPANDEA
Elsa Cervera
Psicología y reconstrucción emocional
Reconstruye tu forma de verte.
Acompaño a personas que atraviesan una ruptura o una relación difícil a entender qué les está pasando, salir del bucle mental y volver a relacionarse desde un lugar más seguro.
¿ESTÁS PASANDO POR ALGO
DE ESTO?
Tu mente vuelve una y otra vez a la ruptura.
Sientes ansiedad, angustia o miedo ante lo que viene.
Sigues pendiente de lo que hace o deja de hacer tu ex.
Te cuesta aceptar que la relación haya terminado.
Idealizas la relación o mantienes constantemente la esperanza de que vuelva.
Sientes que has perdido una parte de ti.
Sabes que necesitas avanzar, pero no sabes cómo hacerlo.
“No necesitas saber ahora mismo cómo salir de ahí. Necesitas empezar a entender qué te está pasando y aprender a sostenerte mientras avanzas.”
Programa
RESET
Recupera tu equilibrio despues de una ruptura en 60 dias.
Programa grupal en directo de 8 semanas para personas que estan atravesando una ruptura de pareja.
Un proceso paso a paso para entender que te esta pasando, aprender a gestionar la ansiedad y los pensamientos que te mantienen atrapado, y empezar a recuperar la calma, la claridad y el control de tu vida.
8 semanas
En directo
Grupo reducido
Clases grabadas
Horario en directo
Miercoles, 20:00h
Hora de Espana peninsular
Inversion
199 EUR
Pago unico o a plazos
Formas de trabajar juntas
Como puedo acompañarte
Programa grupal
RESET
Acompañamiento grupal durante semanas, específicamente enfocado en personas que están atravesando una ruptura
Acompañamiento individual
Sesiones individuales
Acompañamiento psicologico online adaptado a la situacion y necesidades de cada persona.
Desde 60 EUR
Acompañamiento en pareja
Sesiones de pareja
Acompañamiento psicologico online para trabajar las dificultades que estan afectando a la relacion.
Desde 70 EUR
TU CAMINO EN RESET
Impacto
Entender qué te ha pasado y empezar a salir del shock.
Rumiación
Calmar la mente y dejar de revivir lo mismo una y otra vez.
Ansiedad
Gestionar la ansiedad, la angustia y los impulsos de contacto.
Autoestima
Reconectar contigo, tu valor y tu seguridad personal.
Idealización
Entender por qué idealizas y cómo empezar a romper ese enganche.
Límites
Aprender a poner límites y soltar lo que ya no te suma.
Identidad
Reconstruir tu vida, tus rutinas y tus proyectos.
Integración
Integrar lo aprendido y avanzar hacia tu nueva etapa.
Ocho semanas para pasar de estar atrapado/a en lo que ocurrió a empezar a recuperarte, entenderte y avanzar.
RESULTADOS QUE VERÁS
Vuelve a sentirte
en calma
Menos ansiedad, menos rumiación y más paz mental.
Claridad
Entiendes lo que te ha pasado, empiezas a salir del caos y puedes ver tu situación con mayor claridad.
El control
de tu vida
Empiezas a tomar decisiones desde ti y no desde el dolor.
Hola, soy Elsa Cervera
Sobre mi
Soy psicologa y acompaño a personas que estan atravesando rupturas, relaciones dolorosas o momentos en los que sienten que han perdido su equilibrio emocional.
Mi forma de trabajar parte de entender que no basta con saber que hay que soltar o que el tiempo lo cura todo. Cuando una relacion termina, pueden aparecer ansiedad, pensamientos repetitivos, idealizacion, miedo, culpa o una sensacion profunda de haber perdido una parte de ti.
Trabajo desde la psicologia con un enfoque cercano, practico y adaptado a cada persona. No se trata de decirte como deberias sentirte, sino de darte herramientas para que puedas atravesar tu proceso, reconstruirte y volver a tomar decisiones desde ti.
Porque superar una ruptura no consiste unicamente en dejar atras a alguien. Tambien puede convertirse en una oportunidad para volver a encontrarte contigo.
SESIONES ONLINE
Sesión individual
60 €
Pack de 4 sesiones
220 €
Sesión de pareja
70 €
Pack de 4 sesiones
250 €
Información
Duración
1 hora.
Modalidad
Online por Zoom.
Frecuencia
Sesiones semanales o cada dos semanas en función de las necesidades de la persona.
Cuando todo cambia, necesitas saber como sostenerte.
Si estas atravesando una ruptura y sientes que ha llegado el momento de empezar a recuperar tu equilibrio, RESET puede ser ese primer paso.